带着前辈推荐人的信任与观众们的期待，40位青年演员集结在2023电影频道“星辰大海”青年演员优选计划，走进这堂“星辰大海·三天三夜”的生活课。
他们全员深入街道、车间、校园、农田，深度参与体验不同职业的辛劳，观察不同的人生百态，积累自己的表演素材。
今日节目邀请到了中国电影表演艺术学会秘书长张光北以及本届学员丁冠森，一起来听听看他们对于本次活动有什么感悟与体会吧！
体验生活中不同职业、感受不一样的人生，聆听众多业界资深前辈及往届优秀学员的成功经验，这对于成长中的青年演员们来讲是一件可遇不可求的事。
中国电影表演艺术学会秘书长、演员张光北表示：作为一个好演员，就应当要不断的在生活当中吸取营养，这是演员必备的创作来源和素材。
张光北也分享了过去在学习表演的经历中对于生活观察的重要性。“上学时期有专门的课——观察生活，但那个时候没有人组织，就是自己到北京的大街小巷里去观察琢磨，回来后汇编成小品给老师汇报。”
星辰大海通过组织各种生活体验活动，让青年演员观察生活、体验生活，同时还有老一辈的前辈艺人提供指导，实在是一个难得的机遇。
错过两次星辰大海活动，终于在今年成功的入选并当选班长的青年演员丁冠森，在看完“星辰大海·三天三夜”采风活动的记录回顾之后，眼里也满是回忆与怀念。
在本次活动中，作为班长的丁冠森不仅在“快递员”的体验活动中拼尽全力，还在小组的概念短片中挑起大梁，创意到剪辑都是由他统筹完成，甚至完成了难度极高的航拍想法，这股拼劲都是来自在“星辰大海”中的责任感。
体验人生百态，聆听前辈从艺教诲，这对于年轻的学员们都是一笔宝贵成长财富。
为突出体验之“真”，本次“星辰大海·三天三夜”活动全程直播，在直播间观照下，全面而不间断地审视青年演员们的采风过程与体验细节。
值得一提的是，本届“星辰大海”采风活动在报道的时候，提出了一个“三不准”的要求：不准擅自离队、不准悬浮作秀、不准依靠经纪团队。让所有的青年演员能够独挡生活的一面，去真实的感受生活里的细节。
“一开始来的时候后，大家都还会有一点紧张，希望在镜头面前展现自己，但真正度过了一天之后，大家都真正的放松了下来。”参与体验“快递员”的丁冠森班长，带领着第二小队胡连馨、孙浠伦、官鸿，在顺丰快递沧林店，一刻不停地体验快递分拣与配送工作，用速度与汗水见证一件快递从集装箱到客户手中的复杂过程。
丁冠森还分享了一段有趣的小插曲，因为活动期间正好碰上了双十一节点，快递的数量非常的多，当时组里只有胡连馨一个女孩，但在快递站点的时候，大家都是一视同仁的对待。一开始导演组还担心她不会骑电瓶车，给她准备了一辆自行车，但是胡连馨拒绝了，没有因为自己是女孩而有半分娇气。
全情投入到快递员的工作中，到后面也没有人在乎妆容有没有花，相信这份真情实感能够给让他们在未来的表演中有所感悟。
除了挑战不同职业，体验百态人生，“星辰大海”计划还特别注重对于学员们艺德的培养。在今年新增加的“晚自修”期间，邀请了张艺谋、牛犇及惠英红等行业前辈分享他们对于青年演员在演艺道路上的嘱托。
演员张光北也在节目中分享到自己曾在中央戏剧学院上学时学习到的艺德。“演戏先做人，不管你演什么角色，实际透着的都是你，演员的对人的一种认识的一种潜移默化的一个渗透”。
所谓德艺双馨，德是排在第一位的，所以一个伟大的成功的演员，必定也是一个善良且热爱生活的人，如此他才能热爱角色，而青年演员们也需要牢记住“学艺先学德”这句老话。
艺德是可以传承的，也是可以深深影响下一代演员的。今年是谢晋导演诞辰 100 周年，此前有记者问张光北认为谢晋导演是一位什么样的导演？“我说他是一个好人，一个伟大的人，一个脱离的低级趣味的人，一个有利于人民的人。因为谢晋导演拿我们又是当学者，又是当儿女，他从来不会吃独食，他有什么好吃的都会给大家吃。每一次最苦的时候待在前面，最累的时候他在前面，但是他对你的爱比对所有的人爱可能都深厚。”
张光北回忆起曾经的前辈，想起的除了创作的技艺技术之外，更重要的是一种情感的专注，一种纯真的东西，这就是“艺德”的力量与意义，也是张光北愿意参与“星辰大海”的意义，希望将这种精神传递给下一代，并且生生不息的传承下去。
虽然“星辰大海·三天三夜”的活动已落下帷幕，但相信每一位从这里走出去的青年演员们都会对于表演有着全新的理解与认识，也会能加努力地去他们实现自己的电影梦、演员梦。期待2024“星辰大海”全新起航！
